Hur mår vi av våra sociala medier?
Media

Hur mår vi av våra sociala medier?

Det är lätt att fastna i scrollandet på sociala medier. Men är det ett problem? Ja, enligt forskare och ungdomar som unga korrespondenten Dejana Saric har pratat med. Men det finns strategier för att inte fastna framför skärmen.

Året är 2021 och det råder en brinnande pandemi med distansundervisning och karantän som följd. Jag minns när jag satt och tänkte scrolla lite på TikTok i kanske 20 minuter. Efter två timmar satt jag kvar, med torra och röda ögon. Situationen fick mig att undra om detta verkligen var hälsosamt. Varför kan man inte låta bli att spendera så mycket tid på sociala medier?

Solen skiner starkt denna eftermiddag, nästan varenda uteplats på Södra Förstadsgatan kryllar av restauranggäster. Här träffar jag 17-åriga Alice Nilsson och 19-åriga Emilia Assarsson som precis avslutat skolan för dagen. De lägger ner sina skolväskor och sätter sig på en bänk och berättar om sin syn på sociala medier.

– Min relation till sociala medier är inte jättebra. Jag får väldigt lätt ångest när jag scrollar på Instagram, men ändå känner man tvånget att kolla där. Det är inte heller hälsosamt att få ångest eller bli stressad över det, säger Emilia.

Alice nickar och fyller i:

– Jag tror att de flesta upplever ångest över sociala medier eller press på att lägga ut saker. Man måste tänka på hur man ser ut och hur många likes eller kommentarer man kommer att få.

Emilia Assarsson, 19 år.

Alice ger ett exempel på något som ger henne stress och ångest när hon är ute på Instagram.

– Om jag får upp ett inlägg på någon som ser jättebra ut eller är på ett jättefint ställe så stannar man upp och frågar sig: “Men vad gör jag här? Varför ser jag ut som jag gör?” säger Alice.

Men allt är förstås inte dåligt med sociala medier.

– Det positiva är att man kan hitta nya kompisar och skapa relationer och bli inspirerad av andra, konstaterar hon.

“Jag bestämmer en viss tid då jag får vara aktiv”

På trapporna vid Södra Förstadskanalen sitter det folk som äter antingen lunch eller glass. Jag går ner för trappan för att träffa 23-åringarna Louisa Stenberg och Ella Regnell som äter glass tillsammans. Båda två beskriver sina relationer till sociala medier som positiva och båda har strategier för att inte fastna framför skärmen.
– Jag skulle nog beskriva min relation till sociala medier som rätt så hälsosam. Jag har satt en tidsbegränsning på mina inställningar, så jag får inte spendera så mycket tid där. Det är väldigt lätt att man försvinner i scrollandet, men jag upplever att jag följer människor som sprider och ger mig god och positiv energi, säger Louisa.
Ella lägger ifrån sig sin droppande glassbägare och ler glatt:

Louisa Stenberg, 23 år.

– Min relation är ganska bra. Jag fastnar ganska lätt, men försöker bara följa konton som ger mig inspiration och positiv energi.
Ella fortsätter:

– Om jag väljer att kolla sociala medier innan jag lägger mig så bestämmer jag en viss tid där jag får vara aktiv, och sedan stänger jag ner det när tiden är ute för att inte fastna.

23-åringarna nickar mot varandra, skrattar lite nervöst och gör sig redo för att hinna med tåget hem.

“Att existera på parallella platser skapar stress”

Yvonne Andersson arbetar som analytiker på Statens medieråd. Hon menar att ökningen av psykisk ohälsa kan vara en konsekvens av nutidens digitalisering.

– Att ha mobiltelefon med sig hela tiden kan orsaka en ökad stress, eftersom du är ständigt tillgänglig. Att existera på parallella platser ger en tilltagande stress då man behöver prestera på flera olika arenor, säger Yvonne Andersson.

Yvonne beskriver att det finns olika risker med sociala medier beroende på vem man är som person och vilken sorts kontakt man har med sin omvärld.

– Via sociala medier exponeras vi för olika skönhetsideal, vilket kan leda till kroppshets som mest påverkar unga kvinnor. Bland unga kvinnor finns stränga utseendenormer, menar Yvonne.

Hon berättar även att det finns forskning som visar att det också finns ett samband mellan hur mycket tid man spenderar på sociala medier och hur stor risken är att bli utsatt för mobbning, sexuella trakasserier och hot.

Yvonne Andersson tipsar om att bara använda sociala medier med syftet att hålla kontakten med nära och kära.

– Det är bäst om man använder sociala medier för att hålla kontakten med vänner och familj för att skapa en positiv hälsa, men även att minska på biten av att visa upp sig hela tiden.

Unga använder sociala medier mer än någonsin

  • Mellan 2010 och 2020 har mobilanvändandet bland nioåringar ökat med 20 procent.
  • Dagligt mobilanvändande bland elvaåringar låg på på 100% år 2020.
  • Andelen som använder mobiltelefoner mer än tre timmar per dag har ökat markant sedan 2010-talet och låg 2020 på högsta nivån i alla åldrar.
  • Bland barn upp till 14 års ålder ligger det den största förändringen.
    Källa: Statensmedierad. 2021. Unga och Medier 2021: en statistisk undersökning av ungas medievanor och attityder till medieanvändning.

Omslagsfoto: Artem Baliaikin / Unsplash

Dejana Saric
Dejana Saric

Relaterade produktioner

Caroline: “Säg nej till fillerskulturen!”

KRÖNIKA. Det som idag känns som ditt fria val är om 20 år din dotters komplex och bara en förlängning av det förtryck som vi kvinnor levt under i tusentals år. När patriarkatet letar sig in under våra skinn har vi bara ett val att göra, skriver unga korrespondenten Caroline Hellström som säger nej till fillers.

Lissett om nya spionlagen: “Är det nu vi börjar tystas?”

KRÖNIKA. Journaliststudenten Lissett Palma oroas över den nya spionlagen, som kan leda till att granskande journalister som gör sitt jobb bryter mot lagen. “Den nya generationen journalister ska inte behöva vara rädda för att granska makten och avslöja missförhållanden.” skriver hon.

Iman Talabani: “Jag kunde inte visa mig svag”

INTERVJU. Vi har träffat Iman Talabani på en pizzeria på Kungsholmen. Iman slog igenom som poet som 17-åring och har idag över fem miljoner visningar på sin Youtube-kanal. Hon är också manusskribent, regissör och skådespelerska. Senast syntes hon i serierna Streams och Skav, som visas på SVT play.

Unga filmskapare gör det själva

DIY (Do It Yourself) är enklare än någonsin med den nya tekniken. På Södra Sthlm Filmfest som hölls nyligen berättade flera unga filmskapare hur de lyckats slå sig in i filmbranschen med liten budget. Vår reporter Bruno Risberg var på plats.

Sluta försök spegla oss – det är inte vi

KRÖNIKA. Känner du igen dig i filmer och serier som handlar om ungdomar? Hilina Mesele Firdu gör inte det, och tycker att media borde bli bättre på att skildra ungas liv och problem som de faktiskt ser ut. Foto: Thibault Penin / Unsplash

Tyske utbytesstudenten Jonathan: “Jag kommer sakna Pressbyrån mest”
Samhälle

Tyske utbytesstudenten Jonathan: “Jag kommer sakna Pressbyrån mest”


INTERVJU. För fyra månader sedan anlände den tyske utbytesstudenten Jonathan till Stockholm. Under sin tid i landet har han hunnit konstatera att Pressbyrån och kanelbullar är det bästa med Sverige
Samhälle
Visa nyheter
Oro och grusade framtidsdrömmar i spåren av pandemi och krig
Hälsa

Oro och grusade framtidsdrömmar i spåren av pandemi och krig


REPORTAGE. Coronapandemin och kriget i Europa har påverkat och fortsätter att påverka många unga, både emotionellt, socialt och ekonomiskt. Unga korrespondenten Dejana i Malmö intervjuar ungdomar och en psykolog om
Hälsa
Visa nyheter
Caroline: “Säg nej till fillerskulturen!”
Hälsa

Caroline: “Säg nej till fillerskulturen!”


KRÖNIKA. Det som idag känns som ditt fria val är om 20 år din dotters komplex och bara en förlängning av det förtryck som vi kvinnor levt under i tusentals
Hälsa
Visa nyheter